Tez nie rozumiem po co mu chcesz wcisnac mete, prop jest swietnym srodkiem na pierwszy cykl, zwlaszcza ze jak widac z przybieraniem masy problemu nie ma. 1-6 prop 100 e2d Porobi jak trzeba, o dece na pierwszy cykl zapomnij
[...] następujące zmiany do diety: Ograniczyłem tłuszcze. Suple to: jako podstawa gainer z monohydratem cały czas, białko (hydrolizat, izobat, koncentrat), glutamina, cykl na CM3, tribulus, GABA, witaminy, minerały, omega3, na stawy preparat złożony AnimalFlex. Dawało to ilość białka (dieta+suple) 2,5-2,8 g/kg, (poprzednio 1-1,5 g/kg). [...]
dokładnie :-) CYKL 1, TYDZIEN 3, DZIEN 3 DT NA PLAZY :D +10 DO Trudnosci cwiczenia wykonywane na piasku na plazy :P zamiast setapa mialam wielki pniak przewrocony bokiem, wysokosc bedziez 40-50cm ale za to jaki przyjmny to byl trening...z szumem fal i widokiem na klify :D %-)LUUUUBIEEEEEEEEEE 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) [...]
odzywa18, a co powiesz o tym cyklu - skopiowałem z mojego postu 1-10 prop 100mg eod 1-8 npp 75mg eod 10-12 500-1000iu HCG 12-16 clom + nolva następnie 4 tyg off (Kreatyna, boostery test etc - wszystko to od poczatku PCT) Następnie 2 cykl: 1-10 prop 100mg eod 1-6(8) tri tren 75mg eod 10-12 500-1000iu ed 12-15 clom + nolva wtedy [...]
[...] barkow i plecow od zawsze 2.34 lata 3.87/177 4.5-6 lat z niedlugimi przerwami 5.przyrost czystej masy miesniowej 6.kreatyna,bailka,megamass,jablczan, aminokwasy 7.- 8.koncze cykl na Cm3 i Amino 4500 + zma, wczesniej 2 lata bez kreatyny 9.koncze cykl na Cm3 10.staram sie ale roznie to wychodzi (napewno staram sie jesc bialko 2g na 1kg masy ciala) [...]
Dzięki za wyczerpującą wypowiedź. Pierwszy cykl na mono był wymarzony - 4 kg już bez wody, drugi cykl na mono - ok. 1kg, rewelacji nie było, a później postanowiłem sięgnąć po mono+cp - myślałem, że będzie to świetne połączenie i bardzo się rozczarowałem, zrobiłem na tym ok. 1 kg, więc nadal nie wiem po jaką formę kretki sięgnąć.
Teraźniejszy cykl to 1-6 antek 30 mg ed, 1-18 teść enant 750mg ew, deka 500mg ew 6-12 winstrol 30mg ed hcg 10-18 1000 co drugi dzień .Zaraz wejdę na mostek teść 250 Ew i hcg 2500 co 3 dni około 4 tygodni . I chce wejść na kolejny cykl . Co proponujecie?
nastepny cykl to planuje dopiero w lutym mam na oku takie srodki: boldek 1-10 c7d 400mg enan 1-12 c4d 250 mg winko 9-14 30 mg. Ale to jeszcze kawałek czasu przed nami
[...] martwi... Ten zaje*any covid i te ich wymyślanie ehh A tak na marginesie, co uważacie gdyby zamiast kłucia się po 100 razy w tyg. (Za czym zbytnio nie przepadam) zrobić cykl Enan+Meta+Prop? 1-4 Enan 250 E4D 4-11 Enan 250 E3D 6-11 Meta 30 ED 12-15 Prop 150 E2D Oczywiście cykl bym zaczął tak jak Aleks radzi, od stycznia, może wcześniej [...]
[...] 15. Spinanie brzucha w leżeniu 16. Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce fafik: jesli trenujesz już około 6 tyg to dobry moment na zmiane planu po prostu zacznij od razu od 2 serii po 8p i pocwicz tak ze 2 miechy bedziesz miał solidne przygotowanie ,by potem wrzucic od października cykl na mase np taki jak polecał Mawashi Pozdrawiam Kilop
[...] nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji(czyli...wzrostowi sily i masy) " oraz "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych [...]
[...] ud 4*6 -wyciag dolny do klatki 2-3*8 rampe wykonuj w nastepujący sposób; - obciązenia które podales zaniż nieco na starcie tak aby dla pięciu powt. w ostatniej serii zacząc cykl z obciążeniem nie większym niż 80% cr, zwiększając co trening- np. dodając dodatkową serie, jednak nie zmniejszając ilości powt. w żadnej, nastepnie gdy dojdziesz do [...]
jeśli to twój pierwszy cykl to daj 1-koks widzę że chcesz typowo na suchara pojechać to wrzuć 1-8 prop 100mg e2d wszystko w temacie i dietę sobie dopracuj i kręć aeroby i będzie si ! daj foto jak masz
[...] T- 1,4g/kgmc.. Bez szamania jakiś "gówien" do których musiał bym się zmuszać. Do tego dodać mogę 3 porcje suplementu białkowego i mam idealne proporcje na cykl sterydowy . Trzeba znać trochę swój organizm wiedzieć co smakuje, co ma jakie proporcje, co dobrze wpływa na rozrost itd i jeść to :) 7 posiłków dziennie - kaloryczność [...]
[...] innych. Ale ta redukcja to nie dla mnie, chęci do życia praktycznie brak, a i tak idealnie diety nie trzymam. Więc od września jedziemy z masą. Może zaproponujecie jakiś cykl? Czytałem, że mesomorph jest teraz nr. 1. Póki co jadłem tylko kreatynę aa vitalmaxa (zieloną), po 2 miesiącach ćwiczeń beż żadnego pojęcia, wiadomo jak to początki. [...]
Wklejam trening z wczoraj. Poprzestawiały mi się dni treningowe przez chorobę. Powoli zaczynam myśleć nad planem na styczeń, trzeba coś dobrego wykombinować żeby cykl się udał. Zastanawiam się nad 15-10-5. -------------Trening z priorytetem na klatę.-------------------- -----------------Wtorek (czwartek). Trening 15stek.------------------------ WL [...]
[...] już na 6 byłem , a tu podwieszony heh Więc mam 1 pytanko do speców mam nie doróbki kreatyn i zostało mi 140gr mono witala 170gr CP i 30kaps TCM biogenixa chcę zrobić cykl kreatynowy i muszę dokupić jakąś forme z tych co mam czyli jabłczan lub mono, czy śmiało mogę kupić chelat magnezu od olimpu 120kaps>???? I wtedy obojętne jaki [...]
Siema. DT rano 4 kaps CM3 przed treningiem 10g BCAA po treningu 4 caps CM3 i 10g BCAA DNT rano 4 caps CM3 B/T/W diety 2-2,5/1/3-3,5 Do tego olimp multiple sport W BCAA Rx-gold jest miarka? W DNT nie będę brał aminokwasów bo ograniczone fundusze;] Cykl 8 tygodni Cel - masa mięśniowa Waga - około 93kg Wiek - 16 lat Staż - ponad 2 lata, na poważnie [...]
Hej;) Wchodzę na pierwszy cykl na masę (FBW) i po treningu chce biegać 10-20 minut (tak aby całość trwała 1:30). Po prostu nie chce złapać za dużo tłuszczu, a że organizm spali zapasy energii na treningu siłowym ten krótki bieg powinien spowodować spalanie tłuszczu. Polecono mi, aby przed biegiem brać dawkę BCAA (1g/10kg masy??). Czy to dobry [...]
Jaki macie cholesterol ?
